北京商报讯（记者 方彬楠 程靓）左证最新的征象贵寓分析，2023年12月13日-14日仍有降雪天气kaiyun，12月15日启动有强冷空气活动，届时白昼最高气温降至冰点以下，夜间最低气温降至-10℃以下。雪后天气清冷，北京市卫健委提示市民作念好防寒御寒，凝视堤防流感。

作念好御寒责任。降雪导致气温有所着落，户外体感阴凉，需实时包涵天气预告，凝视防寒防冻。同期，凝视取暖安全，采选煤炉取暖的家庭要提防煤气中毒。

凝视堤防流感。冬季是流感等呼吸谈传染病的高发季节，气温裁汰成心于流感等病毒的存活和传播。凝视个东谈主卫生风气，勤洗手，室内要勤透风。尽量幸免赶赴东谈主员密集、空气污浊的场地。幸免战斗出现流感样症状的患者。必要时应凝视戴口罩，作念好保护。此外，天下卫生组织也指出，每年接种流感疫苗是堤防流感的最灵验气象。

出门加强驻扎。在降雪降温天气出门时，需要作念好相应的防护次序：积雪对门径农业、园林树木等易酿成压塌、破裂，请凝视驻扎。谈路湿滑，极易出现积雪及谈路结冰现象，出门尽量乘坐大家交通用具，少骑自行车或电动车，凝视隔离、避开车辆，凝视安全。

关深爱点东谈主群。老年东谈主、孕产妇、婴幼儿的抵牾力多量相比弱，尽量在降温天气减少出门。如需出门，要选拔中午温度较高的时代。应多穿衣物，极端凝视头颈部、腹部与足部御寒。应加强体育西宾，平衡饮食，升迁体魄抵牾力。

呵护心脑血管。天气蓦地变化，易导致血压升高，血液黏度增高，腹黑和大脑负荷加剧，从而容易诱发脑卒中等心脑血管疾病。低温天气时，提倡心脑血管疾病患者最佳不去晨练，温度相对升高时再出门。尽量保抓心态情切，保抓法例的生存风气。应坚抓遵医嘱服药，为止好血压、血糖及血脂水平，如有不适应实时就医。

作念好健康监测。出现发烧和急性呼吸谈感染等特地症状，左证情况采选居家休息、服药或实时就医等次序，不要带病上学、上班。若病情加剧时kaiyun，戴好口罩实时就医，回家后要肃肃洗手。有高血压、心脑血管疾病等慢性病患者一定要凝视定期服药，包涵自己健康现象，若是病情加紧要实时就医。