北京商报讯（记者 方彬楠 程靓）凭据最新的气候贵府分析，2023年12月13日-14日仍有降雪天气，12月15日开动有强冷空气行径，届时白日最高气温降至冰点以下，夜间最低气温降至-10℃以下。雪后天气阴凉，北京市卫健委教导市民作念好防寒御寒，忽闪预防流感。

作念好御寒责任。降雪导致气温有所下跌，户外体感阴凉，需实时关怀天气预告，忽闪防寒防冻。同期，忽闪取暖安全，禁受煤炉取暖的家庭要提防煤气中毒。

忽闪预防流感。冬季是流感等呼吸说念传染病的高发季节，气温裁汰成心于流感等病毒的存活和传播。忽闪个东说念主卫生民风，勤洗手，室内要勤透风。尽量幸免前去东说念主员密集、空气污浊的花式。幸免战役出现流感样症状的患者。必要时应忽闪戴口罩，作念好保护。此外，天下卫生组织也指出，每年接种流感疫苗是预防流感的最有用方法。

出门加强提神。在降雪降温天气出门时，需要作念好相应的防护门径：积雪对门径农业、园林树木等易形成压塌、龙套，请忽闪提神。说念路湿滑，极易出现积雪及说念路结冰征象，出门尽量乘坐各人交通器用，少骑自行车或电动车，忽闪隔离、遁入车辆，忽闪安全。

关嗜好点东说念主群。老年东说念主、孕产妇、婴幼儿的对抗力多数比拟弱，尽量在降温天气减少出门。如需出门，要遴荐中午温度较高的本领。应多穿衣物，绝顶忽闪头颈部、腹部与足部御寒。应加强体育历练，平衡饮食，培植形体对抗力。

呵护心脑血管。天气遽然变化，易导致血压升高，血液黏度增高，腹黑和大脑负荷加剧，从而容易诱发脑卒中等心脑血管疾病。低温天气时，苛刻心脑血管疾病患者最佳不去晨练，温度相对升高时再出门。尽量保合手心态温存，保合手章程的生涯民风。应坚合手遵医嘱服药，欺压好血压、血糖及血脂水平，如有不稳健实时就医。

作念好健康监测。出现发烧和急性呼吸说念感染等特别症状，凭据情况选用居家休息、服药或实时就医等门径，不要带病上学、上班。若病情加剧时，戴好口罩实时就医，回家后要郑重洗手。有高血压、心脑血管疾病等慢性病患者一定要忽闪定期服药，关怀本人健康现象kaiyuan体育，若是病情加紧要实时就医。