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俗语说「健身先健脑」，为了匡助内行练得更好K酱 找来了几位「健龄」在 3 年以上的 Keepers提纯追想了 8 条最容易被歪曲的健身大原则：

✅ 遥远保抓千里肩降肋中枢收紧❗️ 使劲时吐气️复原时吸气（温馨教唆健身不错呼吸❎ 不要盲目追求大分量！否则行动变形，会以珠弹雀❗️ 永远铭记三分练！七分吃！（再给我减脂整节食这一出，给我叉出去...❎别上来框框就开练，要否则很容易受伤（热身！拉伸！统筹兼顾✅先力量后有氧（减脂又塑形，后果嘎嘎好❗️ 健身制定打算很可贵！否则东说念主进到健身房，容易「死机」❎ 不要老是一个部位死磕，要给我方休息的技能

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